身高体重指数计算方法
发布时间：2025-05-06 15:00:12来源：
🌟【身高体重指数计算方法】🌟
你知道吗？通过简单的公式就可以轻松计算自己的身体质量指数（BMI），帮助你了解自己是否处于健康状态哦！💪 BMI的计算公式为：体重（kg） ÷ 身高²（m²）。比如一个身高1.7米、体重65公斤的人，他的BMI就是65 ÷ (1.7 × 1.7) ≈ 22.5。
那么，这个数值代表什么呢？👇
- 低于18.5：过轻，可能需要补充营养；
- 18.5 - 24.9：正常范围，继续保持健康生活方式；
- 25 - 29.9：超重，建议适当运动和调整饮食；
- 超过30：肥胖，需尽快采取措施改善。
定期监测自己的BMI，可以帮助我们更好地管理身体健康，远离疾病困扰。🍎🏃♀️ 记得保持规律的作息和均衡的饮食哦！💪🌈
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