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后仰跳投怎么发力

导读 大家好,【 后仰跳投怎么发力 】具体是什么情况,一起往下看看。后仰跳投发力主要依靠腿部和腰部的力量。首先,起跳时,腿部肌肉发力,使身

大家好,【#后仰跳投怎么发力#】具体是什么情况,一起往下看看。

后仰跳投发力主要依靠腿部和腰部的力量。

首先,起跳时,腿部肌肉发力,使身体向上跳出。

然后,腰部向后仰,使整个投篮动作向后仰。

具体动作要领如下: 1. 腿部:保持弹跳力,使身体向上跳出。

起跳时,注意保持身体平衡,避免出现“抢点”或“走步”的现象。

2. 腰部:腰部向后仰,配合手部向上挥杆,直至最高点时用力向后拉杆,保持球向后拉的时间和力量。

在此过程中,注意控制身体的平衡和方向。

3. 手部:完成腰部发力后,手部继续保持向上延伸的动作,直至最高点时,迅速将球推出去,完成投篮。

需要注意的是,推球时,手掌是向上的,并以指尖的方向推送。

综上,后仰跳投是一个全身协调用力的过程。

特别是腿部、腰部和手部要配合好,以保证投篮的准确性和力度。

此外,跳投时还要注意控制身体的平衡和方向,避免出现偏差。

【后仰跳投怎么发力】到此完毕,希望对大家有所帮助。

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