🏃‍♀️很多人对跑步配速有着自己的看法，有人觉得6分钟一公里的速度很轻松，也有人觉得已经算是个不错的挑战了！其实，跑步配速是否“慢...

对于跑步爱好者来说，跑步的配速是一个重要的指标，它不仅反映了个人的身体素质和训练水平，也直接影响着运动效果。以公里为单位，跑步配速