改善身心健康的科学之道练习瑜伽的好处不仅体现在身体层面，更深入到心理和精神领域。通过瑜伽的体式（Asana）、呼吸法（Pranayama）以及冥
瑜伽作为一种古老的身心实践方式，在现代社会中越来越受到人们的欢迎。它不仅能够帮助人们塑造身体，还对心理健康有着不可忽视的积极影响。
