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运动前要做哪些热身运动?

在开始任何体育锻炼之前，热身运动是必不可少的环节。它不仅能帮助我们提高身体的温度和血液循环，还能有效预防运动损伤，为接下来的高强度
2025年06月09日 12:44:18

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