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在心理学领域,“认知行为矫正”是一种通过改变个体的思维方式和行为模式来改善心理状态的治疗方法。它广泛应用于焦虑、抑郁、强迫症等多种
在日常学习和工作中,我们常常会面对大量信息、资料或物品。如何高效地处理这些内容,使其更加清晰、有序,是提升效率的关键。而“分类与整