清淡去火汤 🌿🍲
发布时间：2025-05-08 19:05:44来源：
最近天气炎热，很多人都容易上火，嗓子干痒、口腔溃疡等问题接踵而至。今天给大家推荐一款简单又实用的清淡去火汤——莲藕马蹄汤。这款汤不仅味道清甜，还能帮助身体降火排毒，非常适合夏天饮用。
制作方法非常简单：首先将新鲜莲藕和马蹄洗净切块，再加入几片生姜提味。将所有材料放入锅中，加适量清水煮沸后转小火慢炖30分钟即可。这道汤无需添加过多调料，保留食材本身的原汁原味，既能解渴又能清热。莲藕富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动；马蹄则具有生津止渴的功效，二者搭配堪称完美。喝上一碗这样的汤，整个人都会感觉清爽舒适，仿佛夏日的燥热都被一扫而空。快动手试试吧！🍀✨
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