肩周炎的症状及治疗方法✨
发布时间：2025-05-08 21:04:21来源：
肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。患者常常感到肩膀僵硬，尤其是在夜间疼痛加剧，影响睡眠质量。此外，日常生活中如梳头、穿衣等动作也可能变得困难。
治疗肩周炎的方法多种多样。首先，物理治疗是重要的一环，通过热敷、按摩和理疗来缓解肌肉紧张，促进血液循环。其次，适度的功能锻炼也非常关键，比如钟摆运动和爬墙练习，可以帮助恢复肩关节的活动范围。如果症状严重，可在医生指导下使用消炎止痛药物或局部注射激素。对于保守治疗无效的情况，手术可能是最后的选择。
预防肩周炎同样重要。平时注意保持正确的姿势，避免长时间固定一个姿势工作；适当进行肩部拉伸运动；寒冷天气时注意保暖，防止肩部受凉。💪🧘♀️
健康小贴士 肩周炎防治
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