假性近视如何恢复视力 | 科学护眼小贴士✨
发布时间：2025-05-08 23:15:26来源：
👀假性近视是由于长时间用眼过度导致的眼部疲劳，通常通过适当休息和科学护眼可以恢复。首先，建议每隔40分钟休息5-10分钟，眺望远方或闭目养神，让眼睛放松。其次，保持正确的阅读姿势，书本与眼睛的距离应保持在30厘米左右，避免躺着看书或在光线昏暗的地方用眼。此外，多摄入富含维生素A、叶黄素的食物，如胡萝卜、蓝莓等，有助于保护视力。户外活动也是预防和改善假性近视的重要方式，阳光中的自然光能帮助调节眼部肌肉。最后，定期检查视力，必要时佩戴合适的眼镜，避免度数加深。只要坚持健康用眼习惯，假性近视是可以得到有效恢复的哦！🌟
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