🌸✨百合莲子汤怎么做🌸✨
发布时间：2025-03-13 17:02:11来源：
炎炎夏日，来一碗清甜滋润的百合莲子汤再合适不过了！这款汤不仅颜值在线，还兼具养生功效，特别适合忙碌了一天后给自己一份温暖的小确幸。💛
首先准备好食材：新鲜百合50克、莲子30克、红枣几颗、冰糖适量。先把莲子和红枣提前泡发半小时，这样更容易炖煮出香味。接着将百合洗净备用，注意挑选新鲜且无黑斑的百合哦！👩🍳
开始烹饪啦！把泡好的莲子和红枣放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖约40分钟。待莲子软糯时，加入百合继续炖煮10分钟左右。最后根据个人口味加点冰糖调味即可。一碗晶莹剔透、清香扑鼻的百合莲子汤就完成啦！一碗下肚，身心都被治愈了呢～💕
快试试吧，给自己和家人一份甜蜜关怀！💝
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