🌟清新爽口炒山药の做法 🌟
发布时间：2025-05-10 10:45:14来源：
😋 前言
山药不仅营养丰富，还具有健脾养胃的功效。今天分享一道简单易做的“清新爽口炒山药”，清淡又美味，特别适合追求健康饮食的你！
🍴 准备食材
材料简单：新鲜山药、胡萝卜、青椒、木耳和蒜末。这些食材搭配起来色彩鲜艳，既开胃又清爽。记得戴上手套处理山药哦，避免皮肤接触后发痒。
🔥 制作步骤
1️⃣ 将山药切片后泡水防止氧化变色；胡萝卜和青椒切块备用。
2️⃣ 热锅凉油，先爆香蒜末，再加入胡萝卜翻炒至微软。
3️⃣ 放入山药片快速翻炒几下，最后加入青椒和木耳，调入适量盐和生抽即可出锅。
✨ 小贴士
炒山药时火候不宜过大，保持脆嫩口感更佳！这道菜低脂少油，吃完也不会有负担，非常适合减脂期或日常餐桌。
📸 装盘展示
摆盘时可以用一些香菜点缀，瞬间提升食欲。快试试吧，让家人也爱上这道健康料理！✨
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