凉拌海石花的做法 🌿✨
发布时间：2025-03-14 07:58:37来源：
🌸夏天来了，清爽的凉拌菜怎么能少？今天给大家分享一道简单又美味的凉拌海石花！海石花是一种生长在海边礁石上的藻类，富含膳食纤维，口感Q弹，是夏日解暑的好选择。👇以下是制作步骤：
第一步，将买来的干海石花提前泡发。一般需要浸泡4-6小时，直到它变得柔软透明。中途记得换几次水，这样可以去除多余杂质。🌊
第二步，泡发好的海石花用清水冲洗干净，然后放入锅中煮沸。大约煮15分钟即可，煮好后捞出过凉水，这样能让海石花更加爽滑有弹性。
第三步，加入调料拌匀。可以加入蒜末、酱油、醋、香油和少许糖，喜欢辣的朋友还可以加点小米椒提味。😋
最后，装盘装饰一下，撒上一些葱花或者香菜，一道清凉可口的凉拌海石花就完成啦！🌈这道菜不仅颜值高，而且低热量，非常适合健身减脂的小伙伴哦！💪🌟
快试试吧，让你的餐桌多一份海洋的味道～🍲✨
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