🎉天麻炖乳鸽——滋补养生的家常美味🍲
发布时间：2025-03-18 17:32:51来源：
秋天是进补的好时节，今天给大家分享一道经典的滋补佳肴——天麻炖乳鸽。这道菜不仅味道鲜美，还具有养血安神、健脑益智的功效，特别适合秋冬季节食用。🌟
首先准备好食材：新鲜乳鸽1只、天麻20克、红枣6颗、枸杞适量、姜片几片和清水。准备工作完成后，将乳鸽洗净焯水去腥，天麻提前泡发备用。接下来，把所有材料放入炖盅中，加入足量清水，隔水慢炖2-3小时。期间可根据个人口味调整盐分。⏰
炖好后揭开盖子，浓郁的香气扑鼻而来，乳鸽肉质细嫩，汤汁清澈甘甜。一碗下肚，暖意从胃蔓延至全身，让人倍感舒适。🍃无论是家庭聚餐还是日常养生，这道菜都是不错的选择哦！💕
快动手试试吧，给自己和家人一份健康关怀～💖
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