三文鱼的做法_三文鱼的做法步骤 🐟✨
发布时间：2025-03-19 06:51:44来源：
三文鱼作为深海珍品，不仅肉质鲜嫩，还富含Omega-3脂肪酸，是健康饮食的好选择！今天教大家轻松搞定美味三文鱼。首先准备好新鲜三文鱼一块，柠檬一个，橄榄油适量，以及黑胡椒和盐少许。第一步，将三文鱼清洗干净后用厨房纸吸干水分，在表面均匀撒上盐和黑胡椒腌制15分钟，让调料充分入味。第二步，平底锅中倒入少量橄榄油，开中小火加热，放入三文鱼，皮朝下先煎至金黄酥脆。第三步，翻面继续煎至鱼肉变白且熟透，最后挤上几滴新鲜柠檬汁提味，瞬间香气四溢。简单几步，一道外焦里嫩的三文鱼就完成啦！快试试吧，无论是搭配沙拉还是直接享用，都超级美味哦～🐟😋
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