🌟茯苓粥的做法 | 清爽养身，轻松get🌟
发布时间：2025-03-20 00:45:12来源：
今天要和大家分享一道简单又养生的茯苓粥！✨茯苓是一种常见的中药材，具有健脾安神的功效，特别适合秋冬季节食用哦～😋跟着步骤图一起动手做吧！
首先准备好食材：茯苓粉10克、大米50克、清水适量。🌿第一步，将大米淘洗干净后放入锅中，加入适量清水煮开。🔥第二步，水开后转小火慢慢熬煮至米粒开花，这时倒入茯苓粉，边倒边搅拌，防止结块。🥣第三步，继续用小火煮5-10分钟，直到粥变得浓稠顺滑即可关火。
一碗热腾腾的茯苓粥就完成啦！💛淡淡的清香让人胃口大开，喝上一口暖胃又安心。这款粥不仅味道好，还能帮助改善睡眠、调理脾胃，非常适合忙碌的现代人。💤✨快试试这道养生粥吧，给自己和家人一份健康呵护～💖
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