🌟偏头痛大作战之天麻炖牛脑的做法_偏头痛
发布时间：2025-03-20 20:48:12来源：
🌿【偏头痛？别怕！天麻炖牛脑来帮你】
生活中，偏头痛总是让人措手不及，不仅影响工作，还扰乱生活节奏。今天给大家分享一道特别适合缓解偏头痛的养生食谱——天麻炖牛脑！✨这道菜结合了天麻的镇静安神功效和牛脑的营养补给，绝对是偏头痛患者的福音哦！
准备工作很简单，你需要新鲜的牛脑一块、天麻片适量、姜片几片以及少许料酒。先把牛脑清洗干净，用开水焯一下去腥备用。接着将天麻片放入炖盅内，加入牛脑和姜片，倒入适量清水，最后淋上一点料酒，密封后隔水炖煮约2小时即可。🍲
💡【小贴士】
1. 天麻用量不宜过多，一般5-10克即可。
2. 炖煮过程中保持火候适中，避免破坏食材中的营养成分。
3. 偏头痛患者日常也要注意规律作息，避免过度劳累。
一碗热腾腾的天麻炖牛脑端上桌，清香扑鼻，喝上一口，身心都得到了放松。💪坚持食用，你会发现偏头痛逐渐远离你啦！💪
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