🌸银耳莲子百合羹——清甜滋润，美容养颜的好选择！🌸
发布时间：2025-03-21 00:39:57来源：
🍂秋天到了，干燥的天气让人容易上火，这时候来一碗暖暖的银耳莲子百合羹再合适不过啦！这道羹汤不仅味道香甜，还富含胶质，对皮肤特别好哦～💖
首先准备好食材：银耳一朵、莲子适量、新鲜百合几片、红枣几个和冰糖适量。先把银耳泡发撕成小朵，莲子提前浸泡一会儿，百合掰开洗净备用。把这些食材一起放入炖盅里，加入清水，隔水炖煮大约1-2小时，最后加入冰糖调味即可。⏰
一碗热腾腾的银耳莲子百合羹端上桌，晶莹剔透的银耳搭配清香的百合，每一口都能感受到自然的甘甜。🍵这款羹汤不仅能补充水分，还能帮助改善睡眠，特别适合忙碌了一天后享用。💕快动手试试吧，让家人也能感受到这份温暖与甜蜜！🍴✨
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