🌸✨健脑养颜汤——川芎白芷天麻炖鱼头的做法✨🌸
发布时间：2025-03-23 06:39:54来源：
天气渐凉，最适合煲一锅暖胃又滋补的汤品！今天给大家分享一道健脑养颜汤——川芎白芷天麻炖鱼头。这道汤不仅味道鲜美，还兼具养生功效，特别适合秋冬季节食用哦～🌟
首先准备好食材：新鲜鱼头一个（如鲢鱼头）、川芎5克、白芷5克、天麻10克，再搭配姜片和葱段增添香气。将鱼头清洗干净后，用少许盐腌制片刻；药材提前用水泡软备用。起锅烧水，放入鱼头煎至两面金黄，随后加入足量清水，放入药材与姜片，小火慢炖约40分钟。最后撒上葱花点缀即可出锅啦！🍲🌿
此汤富含多种营养成分，川芎活血化瘀、白芷祛风止痛、天麻平肝息风，三者结合可有效缓解头痛、失眠等问题，同时促进血液循环，让肌肤更加细腻光滑！快动手试试吧，给自己和家人一份温暖关怀～💖
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