🌸 莲藕斋汤的做法 | 清甜滋补，暖胃暖心 🥣
发布时间：2025-03-24 07:35:46来源：
秋天到了，天气渐凉，来一碗热腾腾的莲藕斋汤再合适不过了！这道汤不仅做法简单，还营养丰富，特别适合全家一起享用。以下是详细的步骤👇：
第一步，准备食材：新鲜莲藕两节、胡萝卜一根、红枣几颗、枸杞一小把、生姜几片。记得将莲藕洗净去皮切片，胡萝卜切块备用。食材的新鲜度决定了汤的口感哦！🥕✨
第二步，熬制汤底：在锅中加入清水，放入姜片和莲藕片，大火煮开后转小火慢炖半小时。莲藕的清香会慢慢渗入汤中，让汤底更加浓郁。⏳💛
第三步，加入配菜：待莲藕软烂后，放入胡萝卜块、红枣和枸杞，继续炖煮15分钟。红枣和枸杞不仅能增加汤的甜味，还能提升营养价值。🌟💖
最后一步，调味装盘：根据个人口味加少许盐即可。一锅香气四溢、色泽诱人的莲藕斋汤就完成啦！快盛上一碗，感受温暖从舌尖蔓延至全身吧～🍴 Теплая осенняя трапеза ждёт вас!
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