🎉野米藜麦饭团的做法🌿
发布时间：2025-03-30 05:11:06来源：
想要健康又美味的午餐？试试这款营养丰富的野米藜麦饭团吧！不仅颜值高，还超级简单易做哦～💛
首先准备好食材：野米、藜麦、胡萝卜丁、玉米粒、青豆，还有你喜欢的肉类（比如鸡胸肉或虾仁）。先把野米和藜麦提前浸泡半小时，然后一起煮熟，记得用少量盐调味哦～🍚
接着将胡萝卜丁、玉米粒、青豆焯水后混合进饭里，再加入切好的肉丁，搅拌均匀。这时候可以戴上一次性手套，将饭团捏成心形或者球形，既有趣又可爱呢！❤️
最后，可以用海苔片装饰一下饭团表面，增加风味的同时也更吸引人啦！这样的饭团不仅适合带便当，也是家庭聚餐的好选择。快动手试试吧，健康又美味哦～🍴✨
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