鳕鱼块怎么做 🐟✨
发布时间：2025-03-31 23:05:53来源：
😊 今天给大家分享一道简单又美味的家常菜——香煎鳕鱼块！鳕鱼肉质鲜嫩，富含优质蛋白，适合全家人享用。首先，准备好新鲜的鳕鱼块，用清水冲洗干净后，撒上少许盐和黑胡椒腌制15分钟，让味道更入味哦～ 🥬
🔥 接下来是最关键的一步，热锅倒入适量橄榄油，等油温五成热时放入鳕鱼块，小火慢煎至两面金黄。记得不要频繁翻动，以免鱼肉碎裂哦～煎好的鳕鱼块外皮酥脆，内里却依旧保持滑嫩多汁，简直让人垂涎欲滴～ 🍴
🌟 最后，可以搭配一些蔬菜一起装盘，比如清炒西兰花或胡萝卜丝，既营养均衡又能提升颜值。这样一道色香味俱佳的香煎鳕鱼块就完成啦！无论是搭配米饭还是直接当主菜都非常棒，快试试吧～ 🌟
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