😋自制五谷鱼粉怎么做？一碗暖胃又健康的美食✨
发布时间：2025-04-03 21:16:29来源：
五谷鱼粉不仅美味，还富含多种营养，是早餐或午餐的绝佳选择！首先准备食材：新鲜鱼肉、五谷杂粮（如小米、糙米、燕麦等）和一些蔬菜。🌟将五谷杂粮提前浸泡几个小时，这样煮出来的粥更加软糯香甜。
接着处理鱼肉，可以选择草鱼或鲈鱼，去骨切片后用料酒、盐腌制片刻。锅中加水烧开，放入五谷杂粮熬煮成浓稠的粥状。🔥待粥快熟时加入鱼片，轻轻搅拌防止粘连。最后撒上葱花、香菜，再滴几滴香油提味。
这碗五谷鱼粉不仅色香味俱佳，还能补充蛋白质和膳食纤维，非常适合追求健康饮食的朋友尝试。🍲快动手试试吧，给自己和家人一份温暖的关爱❤️！
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