镇咳祛痰的无花果瘦肉汤的做法 🥣🌿
发布时间：2025-04-09 03:15:54来源：
在这个季节交替的时候，感冒咳嗽总是让人困扰。今天给大家分享一道简单又营养的无花果瘦肉汤，不仅味道鲜美，还能帮助缓解咳嗽和祛痰哦！🌟
首先准备好食材：新鲜瘦肉200克、干无花果4颗、红枣5颗、枸杞一小把、生姜几片。先把瘦肉切块，用清水焯一下去血水，捞出备用。接着将无花果、红枣洗净，枸杞稍微泡发。所有材料放入炖锅中，加入适量清水，再放几片姜提味。大火煮沸后转小火慢炖1.5小时，最后加盐调味即可。🍲✨
这道汤品清甜滋润，特别适合秋冬季节饮用。无花果富含维生素和矿物质，能有效缓解喉咙不适；瘦肉则提供了丰富的蛋白质，增强免疫力。快动手试试吧，为家人送上一份温暖与健康！💛💖
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