🌸百合莲子糖水✨
发布时间：2025-04-10 00:38:51来源：
炎炎夏日，来一碗清凉滋补的百合莲子糖水吧！💛不仅味道清甜，还富含营养，是老少皆宜的健康甜品。今天就跟着依依美食一起学做这道家常版的百合莲子糖水吧～🍴
首先准备好食材：新鲜百合瓣50克、干莲子30克、红枣几颗和适量冰糖。📝第一步将莲子提前泡发半小时，百合掰成小片洗净备用。接着把红枣切开去核，这样更容易释放红枣的甜味哦～🥣第二步将泡好的莲子放入锅中加水煮沸后转小火慢炖20分钟，让莲子充分释放清香。随后加入百合和红枣继续炖煮10分钟，最后放入冰糖调味即可。💖
一碗晶莹剔透、香甜软糯的百合莲子糖水就完成啦！一碗下去，不仅润肺止咳，还能安神助眠呢～🌙快动手试试吧，给家人一份甜蜜的关怀吧！💝
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