🌟自制止咳润肺凉茶🍹
发布时间：2025-04-12 09:16:47来源：
咳嗽不舒服？试试这款简单又健康的自制止咳润肺凉茶吧！😋 它不仅能缓解喉咙不适，还能滋润肺部，特别适合秋冬季节饮用。💛
首先准备好食材：新鲜罗汉果一颗、百合少许、枸杞一小把、红枣几颗和适量冰糖。把这些材料清洗干净后，放入锅中加水煮沸，再转小火慢炖20分钟。⏳ 最后根据个人口味加入适量蜂蜜调味即可。🍯
这道凉茶不仅味道甘甜，而且富含多种维生素，能有效缓解咳嗽症状，同时提高免疫力。💪 对于经常熬夜或工作压力大的朋友来说，更是不可多得的养生佳品哦！✨
快动手试试吧，给自己和家人一份温暖的呵护！💖 健康饮食 家庭美食 止咳润肺
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