🌟软糯清甜的百合银耳莲子汤🍲
发布时间：2025-04-14 22:30:30来源：
一碗暖胃暖心的百合银耳莲子汤，简直是秋冬季节的完美选择！✨洁白的银耳、粉嫩的百合和圆润的莲子，在锅中慢慢炖煮，释放出的香气让人忍不住垂涎三尺🤤。
第一步，先将银耳泡发撕成小朵，莲子提前泡软备用。接着，将所有材料放入炖盅或砂锅中，加入适量清水。大火烧开后转小火慢炖，约1小时左右，直到银耳变得软糯黏稠。💖中途可以加入几颗红枣和枸杞，不仅颜色更诱人，还能增加营养哦～
最后，根据个人口味加点冰糖调味，让整碗汤更加清甜可口😋。盛上一碗，热气腾腾地喝下去，仿佛整个身体都被温暖包裹。❤️无论是早晨唤醒活力，还是夜晚助眠安神，这道汤都能带来满满的幸福感！💪
快来试试吧，给自己和家人一份甜蜜的关怀～💛
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