自制脱脂酸奶的做法 🥛✨
发布时间：2025-04-20 19:52:28来源：
随着健康意识的提升，越来越多的人开始关注饮食中的脂肪含量。今天就来分享一款简单易学的自制脱脂酸奶方法，让你在家也能轻松享用美味又健康的酸奶！💪
首先准备所需材料：脱脂牛奶一升、无糖酸奶作为发酵剂（约两勺）。将脱脂牛奶倒入锅中加热至40℃左右，切记不要煮沸，以免破坏营养成分。接着将温热的牛奶倒入干净的容器中，加入发酵酸奶搅拌均匀。用保鲜膜封好容器口，放入保温箱或用毛巾包裹放置8小时以上，等待酸奶凝固即可。🌟
自制脱脂酸奶不仅低脂健康，还能根据个人口味添加水果、坚果等配料，既满足味蕾又不用担心热量超标。快动手试试吧，享受DIY的乐趣！🙌
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