🌸美容养颜丰富胶原蛋白汤的做法💛
发布时间：2025-05-07 18:12:57来源：
想要拥有水润肌肤？试试这道美容养颜的胶原蛋白汤吧！💖这款汤不仅味道鲜美，还能帮助你补充胶原蛋白，让你由内而外散发光彩✨。
首先准备食材：猪蹄、鸡爪、红枣、枸杞、莲子和适量的姜片。把这些食材清洗干净后，放入炖锅中。建议提前用清水浸泡猪蹄和鸡爪，这样更易炖煮出胶质哦～💧
接着加入足够的清水，大火烧开后转小火慢炖2-3小时。期间可以适当撇去浮沫，保持汤的清澈。炖好后，根据个人口味加盐调味即可。😋
这款胶原蛋白汤富含蛋白质，能有效改善皮肤弹性，让你的肌肤更加紧致有光泽。记得每周喝上几次，坚持下来定会有惊喜！🌟
快动手试试吧，美丽从这一碗开始～💪✨
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