🌟广式靓汤：茨实莲子百合排骨的做法✨
发布时间：2025-05-07 18:59:47来源：
秋天正是滋补的好时节，今天给大家分享一道经典的广式靓汤——茨实莲子百合排骨汤🍃。这道汤不仅味道清甜，还具有健脾养胃、润肺安神的功效哦～💖
首先准备好所有食材：茨实、莲子、百合各适量，排骨500克。先将排骨焯水去腥，再用清水冲洗干净。接着把茨实、莲子提前泡发半小时，百合洗净备用。把这些材料一起放入炖盅内，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时⏰。最后加入百合，继续炖煮30分钟即可。一碗热腾腾的靓汤出锅啦！🍲
喝上一口，汤汁清澈甘甜，排骨软烂入味，茨实、莲子和百合的清香在舌尖蔓延，仿佛给身心都做了一次温柔的抚慰💆♀️。无论是家庭聚餐还是日常养生，这道汤都是绝佳选择！💕
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