简单营养又好吃的香煎西冷牛排，牢记这几✨
发布时间：2025-05-08 23:38:31来源：
🌟想要轻松做出一道美味又健康的餐点？试试香煎西冷牛排吧！西冷牛排肉质鲜嫩多汁，富含优质蛋白，是健身人士和美食爱好者的首选。首先，挑选一块新鲜的西冷牛排，用厨房纸吸干表面水分，这样煎的时候才能形成诱人的焦糖化外壳。接着，撒上适量盐和黑胡椒，静置15分钟让调味料充分渗入肉中。🔥锅中倒入少量橄榄油，烧热后放入牛排，每面煎约2-3分钟（根据个人喜好调整熟度）。记得中途可以加入黄油和迷迭香提升香气哦～煎好后，将牛排放在盘子里静置几分钟，锁住肉汁。最后搭配一份清爽的沙拉或烤蔬菜，既健康又满足！🍴💕简单几步就能享受这份来自大自然的馈赠，快动手试试吧！
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