抑郁症自测题 🧠🌈
发布时间：2025-03-09 07:18:47来源：
抑郁症是一种常见的心理疾病，影响着全球数百万人的生活质量。如果你感觉最近情绪低落、对日常活动失去兴趣，或许可以尝试以下简单的自测题来了解自己的心理健康状况。但请记得，这只是一个初步的自我评估工具，并不能替代专业医生的诊断。
1. 过去两周内，你是否经常感到心情低落、悲伤或绝望？
- [ ] 是
- [ ] 否
2. 你是否对曾经喜欢的活动失去了兴趣或乐趣？
- [ ] 是
- [ ] 否
3. 你是否睡眠过多或过少？
- [ ] 是
- [ ] 否
4. 你的食欲是否有显著变化？
- [ ] 是
- [ ] 否
5. 你是否觉得非常疲倦或缺乏能量？
- [ ] 是
- [ ] 否
6. 你是否感到自己毫无价值或过度内疚？
- [ ] 是
- [ ] 否
7. 你是否难以集中注意力、记忆力下降或做决定变得困难？
- [ ] 是
- [ ] 否
8. 你是否有过死亡的想法，或者认为生活没有意义？
- [ ] 是
- [ ] 否
如果上述问题中有多个回答为“是”，建议寻求专业的心理咨询师或精神科医生的帮助，他们可以为你提供更准确的评估和必要的治疗。记住，心理健康同样重要，照顾好自己，勇敢地迈出第一步！
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