来大姨妈吃什么水果好 🥗🍎
发布时间：2025-03-14 04:18:27来源：
姨妈期间，身体容易感到疲惫和不适，选择合适的水果可以帮助缓解症状，提升心情。🍓首先推荐草莓，它富含维生素C和抗氧化物质，能帮助减轻炎症和改善情绪。🍊橙子也是不错的选择，其中的柠檬酸可以促进铁的吸收，避免经期贫血。🥗沙拉中加入苹果和香蕉，既能补充能量又不会增加肠胃负担。🍎如果想吃热一点的水果，可以蒸梨或炖橙子，有助于缓解痛经。记得避免寒性水果如西瓜和柿子哦！🍌最后，保持适量饮水，让身体更轻松地度过这段特殊时期。🌸希望每位女生都能健康快乐每一天！✨
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