耳保健操 🎧✨
发布时间：2025-03-17 03:39:33来源：
耳朵是我们聆听世界的重要器官，但日常生活中我们往往忽视了对它的呵护。耳保健操是一种简单有效的护耳方法，能够帮助缓解耳部疲劳，预防听力下降。今天就来一起学习这套耳保健操吧！💪
第一步：鸣天鼓
双手掌心紧贴耳朵，手指放在后脑勺处。用食指轻轻敲击后脑勺，发出类似敲锣的声音。重复几次可以促进血液循环，放松耳部肌肉。咚咚咚~ 🥁
第二步：拉耳垂
用拇指和食指轻轻捏住耳垂，向上或向下拉动，每个方向做5-10次。这个动作能刺激耳部神经，增强耳部活力。✨
第三步：揉耳廓
用双手的指腹轻轻按摩耳廓内外侧，力度适中。这一步不仅能舒缓压力，还能改善耳周的血液循环。massage time！💆♀️
坚持每天做一次耳保健操，你会发现耳朵变得更加轻松灵活，听力也有所提升哦！记得保护好我们的小耳朵，它可是倾听生活美好声音的秘密武器呢！👂💕
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