抑郁症的测试30题 | 快来测测你的情绪状态👀
发布时间：2025-04-02 10:26:59来源：
最近压力山大？或者总是感到心情低落、提不起劲？快来试试这份简单的抑郁症自测题吧！虽然不能替代专业诊断，但能帮助你更好地了解自己的情绪状态。请根据过去两周的情况选择最符合你的选项，每题只能选一个哦！
🌟 测试规则：
- 感到愉快或有兴趣：0分
- 有时感到：1分
- 经常感到：2分
- 总是感到：3分
得分解读（仅供参考）：
0-5分：情绪稳定，继续保持！
6-10分：轻微波动，建议适当放松。
11-15分：需要关注，尝试调整生活方式。
16分及以上：强烈建议寻求心理咨询专业人士的帮助。
记住，心理健康和身体健康同样重要！如果你觉得自己可能需要更多支持，请不要犹豫，及时联系身边的朋友或专业人士。💖
心理健康 自我关爱 情绪管理
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