食物消化过程 🍽️➡️肠道健康
发布时间：2025-04-04 21:49:20来源：
人体的食物消化是一个复杂而精妙的过程。当食物进入口腔时，牙齿会将其咀嚼成小块，唾液中的酶开始分解碳水化合物。接着，食物通过食道进入胃部，在这里胃酸和消化酶进一步分解蛋白质和其他营养成分。大约4小时后，食物变成半流质的“食糜”，缓缓进入小肠。小肠是吸收营养的主要场所，胰腺分泌的酶和胆汁帮助分解脂肪、蛋白质和糖类，最终这些营养物质被小肠绒毛吸收进入血液。未被消化的食物残渣则进入大肠，水分和电解质在这里被回收，剩余废物形成粪便排出体外。定期运动和均衡饮食能促进消化系统健康，让你远离便秘烦恼！💪✨
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