发烧了怎么办如何在家退烧 | 家庭护理小贴士
发布时间：2025-05-07 05:31:33来源：
🏠 发烧了怎么办？别慌！以下这些方法或许能帮到你！
当体温超过正常范围（37.3℃），身体可能会感到不适。但别担心，轻微发烧通常是身体对抗感染的表现。以下是一些在家退烧的小技巧👇：
🌡️ 物理降温
用温水擦拭身体，尤其是腋下、额头和腹股沟等部位，可以帮助散热。避免使用冷水或酒精，以免引起寒战让体温升高。
🍵 多喝水
发烧时身体会失水，喝足够的水有助于维持体液平衡，还能帮助降低体温。温开水、淡盐水或者电解质饮料都是不错的选择。
💤 休息充足
让身体有足够的时间恢复，尽量减少体力活动，好好睡一觉，这对康复非常重要。
💊 合理用药
如果体温过高且感到不适，可以遵医嘱服用退烧药如布洛芬或对乙酰氨基酚（泰诺）。但切记不要随意增加剂量！
🚨 注意观察
如果发烧持续超过48小时、体温超过39℃，或伴随其他严重症状（如呼吸困难、皮疹、剧烈头痛等），请及时就医。
记住，以上建议仅供参考，如有疑问请咨询专业医生。希望你早日康复！💪✨
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